Strategiespiele, ADHS und der Fluch des „Noch einen Trick“

Wann ist es an der Zeit, ein Strategiespiel zu beenden? Nach nur einer weiteren Drehung natürlich! Na und, kann mit einer noch. Und dann a erfahren...

Ich bin öfter in die „one more lap“ (OMT)-Falle getappt, als ich mich erinnern kann. Als ich jung war, war es weniger auffällig, weniger wichtig. Es spielte keine Rolle, ob ich nach Mitternacht auf war, um Alpha Centauri in ein nasses, verstrahltes Ödland zu verwandeln, wenn ich mich am nächsten Tag zur Schule schleppen konnte. Im College, ohne Eltern, die mir morgens einen Schub in die Rippen geben, Armageddon Empires, Galactic Civilizations 2 und Sid Meier's Pirates! nahm mein Diplom zur Kenntnis.

Der Ehrgeiz des Postgraduierten, professionell zu schreiben, verblasste angesichts von XCOM und einer ROM-Kopie von Warhammer: Dark Omen. Into the Breach wurde nach der Geburt meiner Tochter entlassen; Ich musste es deinstallieren, weil ich es mir nicht leisten konnte, noch mehr Schlaf zu verlieren. Warum passiert uns das? Nuking Gandhi um 3 Uhr morgens ist nie den Gehirnnebel und die Kopfschmerzen wert, wenn die Sonne aufgeht.

Vor kurzem habe ich beschlossen, die Natur des Problems zu erforschen und zu untersuchen, wie die Struktur des Gehirns dazu führt, dass manche Menschen besonders sensibel für die Freuden von Strategiespielen sind.

Mein ADHS-Gehirn

Ich hatte mein ganzes Erwachsenenleben lang Episoden von Depressionen und Episoden von akuter Angst. Ich würde Wochen mit der Arbeit verschwenden für Funk wo ich mich nicht zwingen konnte, ein einziges Wort zu schreiben, oder mich in einer brodelnden Stresswolke von Internetargumenten oder politischen Farragos besessen habe. Ich habe es mit Beratung versucht, ich habe Antidepressiva ausprobiert, ich habe eine Therapie gegen PTSD versucht. Der Funks und die Angst blieben. Schließlich fing ich an, die Struktur des Gehirns zu studieren und was die Probleme, die ich habe, verursachen könnte. Dies führte mich im Oktober 2020 zu einem Treffen mit einem Psychiater, der offiziell etwas diagnostizierte, was ich etwa ein Jahr lang vermutet hatte: Ich habe eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung.

Ich war genauso überrascht wie Sie, als ich herausfand, dass ADHS etwa einen von dreißig Erwachsenen betrifft. Es ist das Ergebnis von Unterschieden in der Gehirnstruktur und -funktion, die während der Kindheit offensichtlich werden: Es ist eine Neurodivergenz, wie das Autismus-Spektrum. Oft wird dies in der Kindheit nicht diagnostiziert; etwa die Hälfte der Zeit bleibt es im Erwachsenenalter. Um es ganz einfach zusammenzufassen, betrifft es die Teile des Gehirns, die „exekutive Funktionen“ steuern – neuronale Prozesse, einschließlich Impulskontrolle, Kurzzeitgedächtnis, Konzentration, Selbstmotivation usw. Dies sind die Teile Ihres Gehirns, die es Ihnen ermöglichen, „erwachsen“ zu werden.

Belohnung bedeutet nicht immer Spaß

Was hat mein ADHS-Gehirn mit dem Overkill von Strategiespielen zu tun? Nun, lassen Sie uns zuerst sehen, warum jemand in die OMT-Falle tappen könnte. Nur weil Strategiespiele besonders viel Spaß machen, heißt das nicht nur. Ich meine, ja sie sind wirklich lustig. Aber denken Sie darüber nach, welchen Spaß Sie mit einem guten 4X- oder rundenbasierten Strategiespiel haben. Es gibt das intellektuelle Rätsel, eine feindliche Frontlinie zu dekonstruieren, wie in Unity of Command, oder einen leistungsstarken und effizienten Wirtschaftsmotor in jedem 4X-Spiel aufzubauen.

Möchten Sie mehr wissen?

Wenn Sie mehr über ADHS erfahren möchten, bieten die ADHS Charitable Foundation und ADDISS viele Informationen für Erwachsene, Kinder und Eltern.

Die Additude-Website veröffentlicht Nachrichten und Artikel von Menschen mit ADHS und Klinikern.

Sie können einen Adrenalinschub von einer Battle Brothers- oder XCOM-Mission bekommen oder die Sonne eines Multiplayer-Gegners in Endless Space 2 zerstören. Aber je mehr Sie in eine OMT-Falle tappen, desto weniger Fähigkeiten haben Sie, um diese Freuden zu genießen. . Wenn ich um 2 Uhr morgens immer noch auf "Ende der Tour" klicke, bin ich ein dampfender Knall.

Um auf diese Freuden höherer Ordnung zugreifen zu können, wie intellektuelle Herausforderungen oder emotionale Katharsis, müssen Sie sich an vielen kleinen Freuden beteiligen, die das Affengehirn kitzeln, auf dem Ihr komplizierteres menschliches Gehirn aufbaut. Viele kleine unterbewusste Nervenkitzel kommen zusammen, um die subjektive Erfahrung eines Spiels wie Civilization VI zu bereichern: Der kleine militärische Trommelschlag, der deine Wahl eines Upgrades mit einer Einheit begrüßt, der verschwenderische Atompilz, der katastrophal auf einer feindlichen Stadt blüht, auch wenn sie anders ist Farbe. Zahlen, die steigen, während Sie das Gold und Eisen der Welt plündern.

Wenn das ursprüngliche „Belohnungszentrum“ des Gehirns eine Belohnung erkennt oder erwartet, sendet es den Botenstoff Dopamin an die Teile des Gehirns, die uns zum Handeln motivieren, wodurch wir die Belohnung erhalten. Genau das passiert mit Ihrem Unterbewusstsein, wenn Sie ein Videospiel spielen. Aber Sie sind mit diesen Belohnungen für ein zweiminütiges Arcade-Spiel nicht einverstanden. Sie sind stundenlang bei ihnen und es gibt eine langfristige Wirkung.

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Denken Sie über Ihre langfristigen Ziele in Civilization nach. Sie haben mehrere Bauprojekte gleichzeitig im Gange, von denen jedes zu Dingen wie Banken, Zoos oder Schiffen wird. Sie suchen nach militärischem Genie, um Straßen zum Rand des Territoriums zu bauen, das Sie mit einem Feind teilen. Ihre Späher erkunden automatisch die Weiten der bekannten Welt auf der Suche nach den verbliebenen isolierten Zivilisationen, während Ihre Spione Unruhe stiften und Raubüberfälle und Attentate in feindlichen Städten planen.

Jedes dieser Dinge könnte in jeder Hinsicht wahr werden und Sie mit einem befriedigenden kleinen Ding, einer neuen Ressource oder einem wohlverdienten Sieg belohnen. Vor Ihnen liegt ein riesiges Buffet mit unvorstellbaren Belohnungen, die darauf warten, zu reifen. Sie haben seine Samen während des Spiels selbst gesät.

Neuronale Mechanismen, die von Spielmechaniken untergraben werden

Welche Auswirkungen hat diese Exposition gegenüber einem unvorhersehbaren und endlosen Belohnungsplan auf uns? Als ich anfing, ADHS zu untersuchen, fing ich an, einige der Systeme unter die Lupe zu nehmen, die uns motivieren. Diese Systeme erklären, was mit den tierischen Teilen unseres Gehirns passiert, wenn wir auf die OMT-Falle treffen.

Das Gehirn ist anpassungsfähig. Wenn er feststellt, dass uns ein bestimmtes Verhalten als Reaktion auf einen Reiz belohnen kann, wird er die Dopaminwege stärken, die uns veranlassen, dieses Verhalten zu wiederholen. Wir spüren den Zwang stärker oder brauchen weniger Stimulation, um eine Reaktion auszulösen. Es ist eine hervorragende evolutionäre Anpassung, die die Überlebenschancen erhöhen kann. Aber die gleiche Flexibilität kann genauso leicht trainiert werden, damit Sie ein Videospiel weit über den Moment hinaus spielen können, in dem sich Ihr bewusstes Gehirn deaktiviert hat. Tatsächlich sagt die Wissenschaft des Tiertrainings, dass der effektivste Weg, dieses System zu trainieren, darin besteht, Verhaltensweisen nach einem zufälligen (oder unmöglich zu erratenden) Zeitplan zu belohnen - genau das, worauf Sie sich am Anfang einlassen VI.

Ein neuronaler Mechanismus, der unsere Vorfahren anpassungsfähig und beharrlich machte, macht moderne Menschen anfällig für achtstündige XCOM-Anfälle. Egal, wie Sie ein Strategiespiel beginnen, Sie können nicht anders, als Ihren inneren Affen zu trainieren, um auch nach dem Ende des höheren Spaßes weiterzuspielen. So taucht die OMT-Falle bei uns allen auf. Aber warum fällt mir das noch mehr auf (und etwa 3% der Bevölkerung)?

ADHS und der Fluch einer weiteren Runde

Das allgemeine Stereotyp von ADHS ist das eines Kindes, das nicht stillstehen kann; kaum kompatibel mit Into The Breach Marathons. Aber Hyperaktivität ist nicht immer die Art, wie sich ADHS manifestiert. Obwohl kein Unterschied im Gehirn für alle Fälle von ADHS verantwortlich ist, produzieren ADHS-Gehirne in der Regel entweder nicht genug Dopamin oder reagieren darauf richtig.

Menschen mit ADHS sind chronisch unterstimuliert, weil die Chemikalie, die andere dazu bringt, sich mit ihrer Umgebung verbunden und engagiert zu fühlen, nie auf Partys auftaucht. Dies führt dazu, dass viele von uns mit ADHS nach externen Reizen suchen, die jede Art von dopaminerger Reaktion in unserem widerstrebenden Gehirn auslösen können. Es könnte körperliche Aktivität bedeuten, wie Nervenkitzel suchen und von Wänden abprallen wie dieses stereotype Kind. Für mich und andere füllen Verhaltensweisen wie das Ausgeben, Spielen, Essen und Spielen von Videospielen die Lücke.

Für einen typischen Spieler könnte der Tropf von Dopamin, den er durch das Spielen eines Spiels mit einem überzeugenden Belohnungsplan erhält, ihn zu einem gelegentlichen OMT-Binge anspornen. Für jemanden mit ADHS könnte das gleiche Spiel seinem dopaminhungrigen Gehirn die einzige Motivation bieten, die er akzeptieren wird. Auch die Abnahme der Impulskontrolle, die unsere wackeligen Exekutivfunktionen begleitet, hilft nicht. In gewisser Weise ähnelt das Gehirn von Menschen mit ADHS denen von Drogenabhängigen, außer dass wir (notwendigerweise) nach nichts süchtig sind – wir beginnen den Tag einfach mit dem Entzug. Ja, das ist scheiße. Und das lässt uns weit offen für Strategiespiele mit einer weiteren Runde.

Die meisten Menschen, die in die OMT-Falle tappen, haben wahrscheinlich kein ADHS. Sid Meier hat aus Versehen das digitale Äquivalent eines Punji-Lochs erfunden, und er kann jeden von uns fangen. Aber wenn Sie wiederholt zu spät zur Arbeit gekommen sind, Beziehungen beschädigt oder Tests nicht bestanden haben, weil Sie um 4 Uhr morgens aufgewacht sind und Sternensysteme in Endless Space 2 gelöscht haben, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass etwas in Ihrem Leben oder Ihrem Gehirn Sie anfälliger macht.

In seinen Büchern und seiner Arbeit als Mentor zur Unterstützung von Cybersucht weist Kevin J Roberts darauf hin, dass die destruktiven Beziehungen seiner Klienten zu Videospielen eine Reaktion auf andere ungelöste Herausforderungen in ihrem Leben sind. Die Suche nach Antworten kann Ihnen ein neues Selbstverständnis und die Unterstützung geben, die Sie brauchen, um erfolgreich zu sein. Bei mir geht es auf jeden Fall.

Fotos von Civilization VI mit freundlicher Genehmigung von meinem Kumpel Stephen Marsh, der viel, viel besser ist als ich. Kopfzeilenbild aus dem Wiki für wissenschaftliche Animationsbilder. Bildnachweis Boxout Wikimedia Commons.